Monodiète : Le raisin

Lundi j’ai effectué une journée de monodiète de raisin. A la base je préférais la faire avec des bananes mais en Australie le prix des bananes varient entre 2€ le kilo et 4€ le kilo. Pas de chance à ce moment elles étaient à 4€ ! Du coup je me suis tournée vers le raisin blanc car c’était moins cher et les bienfaits de cette cure sont très appréciables.

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Pourquoi j’ai fait une mono diète ?

J’ai décidé de faire cette cure parce que je sentais mon corps bourré de mauvaises toxines. J’avais des petits boutons, le ventre ballonné et douloureux et une baisse d’énergie. En effet mon alimentation en Australie laisse un peu à désirer. Non pas que je fasse des excès mais la vie en 4×4 ne permet pas de faire des bons petits plats maison surtout que nous n’avons pas de frigo. Du coup les boites de conserves sont mes meilleures amies (ou pas) parce que c’est facile à transporter dans une voiture et peu cher.

Et je tiens à vous dire que si la France est connue pour sa délicieuse cuisine ce n’est pas pour rien croyez moi. Les fruits, tous Made in Australia, sont souvent dépourvus de saveur, peu sucrés, trop acides ou farineux. Les légumes sont tout aussi fades et la viande est très cher et sur protéinée (l’Australie est le pays de la protéine, ils en mettent partout).

Pour toutes ces raisons j’ai voulu nettoyer mon organisme et relancer mon métabolisme.

Le déroulement 

En ce moment je vis à Melbourne et je ne travail pas tous les jours (la vie de voyageur), j’ai donc trouvé que c’était la situation idéale pour faire une mono diète sans fatiguer mon organisme.

Le matin après quelques grappes de raisin et un thé vert à la menthe, je suis partie courir un petit peu. J’avais envie de transpirer un peu pour éliminer un maximum de toxines. J’ai couru pendant 20 minutes, puis j’ai fait 30 minutes d’abdo/fessiers et 10 minutes d’étirements.

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Jusqu’à 18h la journée s’est déroulée tranquillement entre grappes de raisin et tasses de thé, sans ressentir de creux ni de baisse d’énergie. Ensuite j’ai commencé à ressentir une énorme faim, que j’ai essayé de combler avec encore du raisin et du thé, sans succès. Cette sublime sensation de faim est venu accompagnée d’une jolie migraine.
Il était devenu très dur de résister à la faim surtout lorsque mes 9 colocataires et mon chéri se sont fait à manger  (même si je ne regardais pas, il y avait l’odeur qui venait titiller mes narines).

Lorsque je me suis couchée j’étais extrêmement fatiguée alors que je n’avais pas fait grand chose de ma journée.

Les résultats

Cette cure a été efficace sur mon ventre ballonné puisque le lendemain malgré la reprise des repas complets et équilibrés, j’ai conservé un ventre plat.
De plus j’avais envie de continuer à manger sainement pour garder cette légèreté.

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Mon ressenti 

Nous passons TOUS beaucoup de temps par jour à penser à la nourriture, peu importe la relation que nous avons avec cette dernière. Cette cure m’a permis, en tout cas jusqu’à 18h, de me détacher de la nourriture. Je n’y pensais pas du tout et quand j’avais une petite faim je n’avais pas besoin de faire chauffer mon cerveau pour savoir ce que j’allais manger de bon, sain et équilibré.
Le lendemain j’ai de nouveau mangé de vrai repas variés et équilibrés, mais le détachement à perduré. Je n’ai pas sauté sur n’importe quel aliment, j’ai au contraire mangé très peu puisque j’étais rassasiée rapidement.

Cependant je n’ai pas apprécié la violente sensation de faim et la migraine de la fin de journée. Certainement qu’avec une cure de banane le résultat serait différent car c’est plus consistant. Pour le savoir je réitérerais cette expérience.
Pour le moment je trouve qu’il est plus doux pour mon moral de manger des repas detox durant plusieurs jours. Il me convient mieux de manger des choses légères et qui permettent de détoxifier son corps sans agresser mon mental.

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Si vous souhaitez avoir un autre avis je vous conseille cet article ICI (mais il y en a plein d’autres).

 

1 Comment

  • Tauziede septembre 17, 2015 at 9:49

    ça me tente bien d’essayer, j’ai du mal à me débarrasser des excès de ces mois d’été…
    Mais je pense vraiment qu’il faut faire ça un jour ou notre corps n’est pas trop sollicité afin d’éviter les migraines que tu as eu qui sont un signe d’hypoglycémie je pense..
    Mais sur une journée, ça reste correct ! Bravo pour avoir résisté aux odeurs de cuisine hihi

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