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Pourquoi apprendre à écouter son corps ?

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J’ai beaucoup de choses à dire sur le sujet je vais donc faire une petite série d’article pour éviter l’indigestion et le mélange d’informations. Dans cet article je vais surtout vous parler de l’importance d’écouter son corps. Ensuite je vous parlerais de comment reconnaitre les signaux d’alertes et puis dans comment être en accord avec son corps. Tout un programme…

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Pourquoi diversifier sa pratique sportive ?

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Bien qu’il soit très important de trouver le sport qui vous correspond car cela ne doit pas être une corvée, il est aussi très intéressant de diversifier un peu ses séances de sport ! Je suis la première à avoir une routine bien définie entre musculation et running mais de temps en temps je préfère remplacer mon run par une marche rapide…

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Comment gérer un lendemain de soirée ?

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Ces derniers temps pour des raisons personnels (que vous aurez certainement compris haha) je sors beaucoup plus le samedi soir. Evidemment je bois de l’alcool et je n’ai pas honte de le dire, même si je prône un style de vie sain. Je l’ai déjà expliqué plusieurs fois, pour moi un mode de vie sain, c’est une vie heureuse et…

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Faire du sport pour soi

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Le sport ne doit pas être vu comme une corvée, comme une énième obligation sur sa liste de chose à faire. Cela doit être un plaisir, un moment de bien être où l’on met sa vie intense sur pause pour se retrouver et se ressourcer. Il existe des milliers de raisons de faire du sport : mincir, se raffermir, se…

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Comment avoir le ventre plus plat ?

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Bonjour les chatons, Comme je sais que l’été commence à être dans la tête de quelques un(e)s d’entre vous (nous), je voulais faire une mise au point sur un sujet sensible : avoir le ventre plus plat ! L’envie d’avoir le ventre plus plat pour se sentir bien dans sa peau en maillot de bain sur la plage est totalement…

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Mes objectifs et envies pour 2018

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C’est vrai que la nouvelle année a déjà commencé depuis 9 jours mais c’est comme la bonne année on peut donner ses objectifs tout le mois de Janvier … Non en vrai c’est tout l’année que l’on peut se fixer des objectifs 😉 Et voici les miens, celles du moment car on n’est jamais à l’abris que ça change en…

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Mon bilan de l’année 2017

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Je ne dirais pas que l’année 2017 a été une mauvaise année, bien au contraire, mais elle ne se termine pas sur une note positive pour ma part. Voyons voir si j’ai réalisé, même un peu, les objectifs que je m’étais fixée il y a un an ! Aqua By Paris Forme Continuer mes 4 entrainements de musculation par semaine…

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Mon expérience au Raid des Alizés 2017

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Ceux qui m’ont suivi sur les réseaux sociaux (et même sur ces articles l’annonce et mon entraînement) savent très bien que j’ai participé au Raid des Alizés 2017. Oui d’accord j’en ai déjà beaucoup parlé (avouez, vous êtes soulés ! Je ne vous en veux pas haha) mais j’ai envie de clore cette aventure incroyable par un article ici. Pour résumé rapidement pour…

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