Browsing Category : Nutrition

J’ai testé la box sport Run & Co

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En juillet Run & CO m’a offert la possibilité de tester leur box qui est composée de 5 à 7 produits pour rester en forme et prendre soin de soi : de la nourriture saine, des accessoires pour faciliter notre quotidien de sportif, des produits pour se sentir naturellement bien dans son corps  … Pour vous donner un aperçu de…

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Ma salade de l’été

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Comme toujours j’ai trouvé l’inspiration sur Pinterest et j’ai adapté cette délicieuse salade a mes goûts et envies. La première fois que je l’ai faite, mon Cheri en a redemandé tellement il l’a aimé ! J’ai donc acheté le double des proportions pour qu’il puisse se resservir. Puis quand mes parents sont venus en vacances fin juin je leur ai…

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Mes 5 aliments sains favoris

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On entend beaucoup de chose concernant la nutrition. En effet il y a plusieurs écoles, plusieurs avis et surtout plusieurs effets de mode ! Il est préférable de tester et de trouver ce qui correspond à vos goûts et votre organisme. Il existe cependant des aliments qui font (presque) l’unanimité 😀  En tout cas se sont mes chouchous (parmi tant d’autres of…

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Idée de repas pour la semaine #3

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Je reviens en ce début de semaine et surtout en ce début de mois avec un nouveau menu à vous proposer pour organiser vos repas pour la semaine (retrouvez le dernier article à ce sujet) En ce moment je me lève à 6h30 pour faire mes entrainements avant ma journée de travail qui termine à 20h/20h30 (travail salarié + freelance).…

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Idée de repas pour la semaine #2

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Il y un peu moins d’un an je publiais un article sur des idées de repas à faire en avance, j’avais dans l’idée de partager mes menus toutes les semaines ou en tout cas le plus souvent possible car ce n’est pas toujours évident d’avoir des idées. Mais je n’ai pas continuer à publier ces articles, pourtant j’ai continué à…

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J’ai testé le thé detox de Fittea by Fitvia

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J’ai été agréablement surprise lorsqu’on m’a proposé de tester Fittea by Fitvia, ce thé très connu sur Instagram puisqu’il fait beaucoup parler de lui. Parfois en mal, souvent en bien ! En effet beaucoup « d’influenceurs » s’affichent régulièrement avec ce thé (surtout ces dernières semaines) en ventant les mérites pendant que d’autres trouvent que ce thé ne vaut pas son pesant…

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25 conseils pour perdre du poids

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Les beaux jours commencent à arriver et vous rêvez déjà de vacances avec plage et maillot de bain au programme. Le souci c’est que comme tout le monde, entre les fêtes de fin d’année, les galettes, les raclettes et autres douceurs hivernales, vous avez pris un petit peu de gras. Vous aimeriez le perdre avant cet été. Je vous rassure on…

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Pain burger maison et galette de pois chiche

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Ce soir c’est le week-end et généralement qui dit week-end dit pour la plupart fast food ! Evidemment après une grosse semaine à se lever tôt, travailler, faire ses entraînements, gérer son alimentation on a bien le droit à une soirée de plaisir ! Mais on peut se faire plaisir autrement qu’avec un fast food gras et industriel qui n’a même…

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5 idées de petit déjeuner sain et complet

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Bonjour les amis, Je pense que vous connaissez déjà l’importance d’un petit déjeuner car tout le monde ne cesse de le répéter ! D’ailleurs peut être que ça en énerve certain mais il faut se rendre à l’évidence c’est la vérité ! Si vous souhaitez démarrer la journée en pleine forme et être à même de pouvoir faire ces 150…

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