Browsing Category : Nutrition

Pourquoi apprendre à écouter son corps ?

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J’ai beaucoup de choses à dire sur le sujet je vais donc faire une petite série d’article pour éviter l’indigestion et le mélange d’informations. Dans cet article je vais surtout vous parler de l’importance d’écouter son corps. Ensuite je vous parlerais de comment reconnaitre les signaux d’alertes et puis dans comment être en accord avec son corps. Tout un programme…

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J’ai testé la box sport Run & Co

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En juillet Run & CO m’a offert la possibilité de tester leur box qui est composée de 5 à 7 produits pour rester en forme et prendre soin de soi : de la nourriture saine, des accessoires pour faciliter notre quotidien de sportif, des produits pour se sentir naturellement bien dans son corps  … Pour vous donner un aperçu de…

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Ma salade de l’été

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Comme toujours j’ai trouvé l’inspiration sur Pinterest et j’ai adapté cette délicieuse salade a mes goûts et envies. La première fois que je l’ai faite, mon Cheri en a redemandé tellement il l’a aimé ! J’ai donc acheté le double des proportions pour qu’il puisse se resservir. Puis quand mes parents sont venus en vacances fin juin je leur ai…

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Mes 5 aliments sains favoris

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On entend beaucoup de chose concernant la nutrition. En effet il y a plusieurs écoles, plusieurs avis et surtout plusieurs effets de mode ! Il est préférable de tester et de trouver ce qui correspond à vos goûts et votre organisme. Il existe cependant des aliments qui font (presque) l’unanimité 😀  En tout cas se sont mes chouchous (parmi tant d’autres of…

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Idée de repas pour la semaine #3

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Je reviens en ce début de semaine et surtout en ce début de mois avec un nouveau menu à vous proposer pour organiser vos repas pour la semaine (retrouvez le dernier article à ce sujet) En ce moment je me lève à 6h30 pour faire mes entrainements avant ma journée de travail qui termine à 20h/20h30 (travail salarié + freelance).…

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Idée de repas pour la semaine #2

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Il y un peu moins d’un an je publiais un article sur des idées de repas à faire en avance, j’avais dans l’idée de partager mes menus toutes les semaines ou en tout cas le plus souvent possible car ce n’est pas toujours évident d’avoir des idées. Mais je n’ai pas continuer à publier ces articles, pourtant j’ai continué à…

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