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Idée de repas pour la semaine #3

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Je reviens en ce début de semaine et surtout en ce début de mois avec un nouveau menu à vous proposer pour organiser vos repas pour la semaine (retrouvez le dernier article à ce sujet) En ce moment je me lève à 6h30 pour faire mes entrainements avant ma journée de travail qui termine à 20h/20h30 (travail salarié + freelance).…

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Progresser en course à pied

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Je vous l’expliquais dans mon article sur ma participation au Raid des Alizés 2017 j’ai repris le running le 20 février après presque deux ans sans courir (avant ça j’avais un petit rythme). Avec ce nouveau challenge qui se déroulera en novembre il a non seulement fallu que je reprenne le running mais surtout que je progresse. Ca fait deux mois que…

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Idée de repas pour la semaine #2

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Il y un peu moins d’un an je publiais un article sur des idées de repas à faire en avance, j’avais dans l’idée de partager mes menus toutes les semaines ou en tout cas le plus souvent possible car ce n’est pas toujours évident d’avoir des idées. Mais je n’ai pas continuer à publier ces articles, pourtant j’ai continué à…

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L’importance du repos sportif

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On entend souvent qu’il est important d’avoir une activité physique régulière, je vous conseille moi-même de faire du sport en vous vantant les bienfaits sous toutes les coutures. Et oui sur Jeunes & Sportifs on parle beaucoup de sport, étonnant non ?! :p Mais aujourd’hui j’ai envie de vous parler de l’importance du repos sportif ! Et pour les personnes accro aux endorphines comme…

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4 façons d’accélérer son métabolisme

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Pour faire suite à mon article sur comment perdre du poids sans frustration qui a fait péter les records de vues, j’ai envie de développer un point important de la perte de poids, comment accélérer son métabolisme. Non je ne vais pas me spécialiser dans le domaine de la perte de poids mais à force de lire des informations et encore des informations…

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J’ai testé le thé detox de Fittea by Fitvia

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J’ai été agréablement surprise lorsqu’on m’a proposé de tester Fittea by Fitvia, ce thé très connu sur Instagram puisqu’il fait beaucoup parler de lui. Parfois en mal, souvent en bien ! En effet beaucoup « d’influenceurs » s’affichent régulièrement avec ce thé (surtout ces dernières semaines) en ventant les mérites pendant que d’autres trouvent que ce thé ne vaut pas son pesant…

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25 conseils pour perdre du poids

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Les beaux jours commencent à arriver et vous rêvez déjà de vacances avec plage et maillot de bain au programme. Le souci c’est que comme tout le monde, entre les fêtes de fin d’année, les galettes, les raclettes et autres douceurs hivernales, vous avez pris un petit peu de gras. Vous aimeriez le perdre avant cet été. Je vous rassure on…

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Pain burger maison et galette de pois chiche

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Ce soir c’est le week-end et généralement qui dit week-end dit pour la plupart fast food ! Evidemment après une grosse semaine à se lever tôt, travailler, faire ses entraînements, gérer son alimentation on a bien le droit à une soirée de plaisir ! Mais on peut se faire plaisir autrement qu’avec un fast food gras et industriel qui n’a même…

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5 idées de petit déjeuner sain et complet

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Bonjour les amis, Je pense que vous connaissez déjà l’importance d’un petit déjeuner car tout le monde ne cesse de le répéter ! D’ailleurs peut être que ça en énerve certain mais il faut se rendre à l’évidence c’est la vérité ! Si vous souhaitez démarrer la journée en pleine forme et être à même de pouvoir faire ces 150…

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