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Ma salade de l’été

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Comme toujours j’ai trouvé l’inspiration sur Pinterest et j’ai adapté cette délicieuse salade a mes goûts et envies. La première fois que je l’ai faite, mon Cheri en a redemandé tellement il l’a aimé ! J’ai donc acheté le double des proportions pour qu’il puisse se resservir. Puis quand mes parents sont venus en vacances fin juin je leur ai…

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Un mauvais entrainement vaut mieux que pas d’entrainement du tout ?

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En ce moment sur Instagram il y a de plus en plus de post de personne prônant, le Love Yourself et le lâcher prise. Ce qui me donne pas mal de sujet de réflexion dont j’ai envie de parler ici ! Dans un premier article j’ai envie d’aborder cette notion qu’on voit souvent « Un mauvais entrainement vaut mieux que pas d’entrainement…

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Mes 5 aliments sains favoris

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On entend beaucoup de chose concernant la nutrition. En effet il y a plusieurs écoles, plusieurs avis et surtout plusieurs effets de mode ! Il est préférable de tester et de trouver ce qui correspond à vos goûts et votre organisme. Il existe cependant des aliments qui font (presque) l’unanimité 😀  En tout cas se sont mes chouchous (parmi tant d’autres of…

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Idée de repas pour la semaine #3

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Je reviens en ce début de semaine et surtout en ce début de mois avec un nouveau menu à vous proposer pour organiser vos repas pour la semaine (retrouvez le dernier article à ce sujet) En ce moment je me lève à 6h30 pour faire mes entrainements avant ma journée de travail qui termine à 20h/20h30 (travail salarié + freelance).…

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Progresser en course à pied

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Je vous l’expliquais dans mon article sur ma participation au Raid des Alizés 2017 j’ai repris le running le 20 février après presque deux ans sans courir (avant ça j’avais un petit rythme). Avec ce nouveau challenge qui se déroulera en novembre il a non seulement fallu que je reprenne le running mais surtout que je progresse. Ca fait deux mois que…

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Idée de repas pour la semaine #2

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Il y un peu moins d’un an je publiais un article sur des idées de repas à faire en avance, j’avais dans l’idée de partager mes menus toutes les semaines ou en tout cas le plus souvent possible car ce n’est pas toujours évident d’avoir des idées. Mais je n’ai pas continuer à publier ces articles, pourtant j’ai continué à…

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L’importance du repos sportif

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On entend souvent qu’il est important d’avoir une activité physique régulière, je vous conseille moi-même de faire du sport en vous vantant les bienfaits sous toutes les coutures. Et oui sur Jeunes & Sportifs on parle beaucoup de sport, étonnant non ?! :p Mais aujourd’hui j’ai envie de vous parler de l’importance du repos sportif ! Et pour les personnes accro aux endorphines comme…

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4 façons d’accélérer son métabolisme

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Pour faire suite à mon article sur comment perdre du poids sans frustration qui a fait péter les records de vues, j’ai envie de développer un point important de la perte de poids, comment accélérer son métabolisme. Non je ne vais pas me spécialiser dans le domaine de la perte de poids mais à force de lire des informations et encore des informations…

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