Browsing Category : Les bonnes habitudes

Les bienfaits du charbon végétal

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Dans le précédent article je vous expliquais que j’étais dans une période où mon ventre était ballonné en permanence avec tous les désagréments en accompagnement comme les douleurs intestinales et les flatulences (ne me remerciez pour cet instant glamour #onnestpasdesculsserrés :p). Même les techniques qui fonctionnent plutôt bien habituellement, comme le jus de citron dans de l’eau tiède le matin à jeun,…

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Apprendre à se détendre

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Cela fait quelques mois que je vis des moments compliqués dans ma vie de tous les jours. Depuis mon retour d’Australie les choses ont du mal à retrouver leur place et je suis dans une situation instable qui me fait me poser beaucoup de question et vivre pas mal de stress. Alors j’ai du apprendre à me relaxer et relativiser pour pouvoir…

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Prendre soin de son dos

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Hello les jeunes et sportifs, j’ai des problèmes de dos depuis mes 11 ans car j’ai grandi très vite (je fais 1m80). De plus j’ai les deux derniers disques du dos qui sont écrasés, ce qui fait que j’ai des lumbagos à répétition. Alex a également des problèmes de dos, il a en effet une important scoliose. Nous avons donc…

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Les bonnes habitudes #2 : rentrer son ventre

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Hello les jeunes et sportifs , aujourd’hui nous allons parler de nouveau des bonnes habitudes à adopter. En effet c’est super de bien manger et de faire du sport régulièrement mais il faut aussi avoir de très bons réflexes pour valoriser tout ce travail. Maintenant que nous savons comment et pourquoi se tenir droit, nous allons apprendre à rentrer son ventre.…

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Les bonnes habitudes #1

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Pour commencer il faut connaitre les bons réflexes à avoir pour être au mieux de sa forme. Se tenir droit (debout et assis) Pourquoi ? Pour éviter les nombreux maux de dos (le mal du siècle je peux le confirmer) Pour avoir une silhouette plus jolie et plus ferme Comment ? Lorsqu’on est debout et qu’on attend le bus ou…

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