Avoir une belle peau naturellement


Avec l’approche de l’été et la montée des températures, nous avons envie de nous habiller plus légèrement. Nous laissons apparaitre plus facilement notre peau : les manches sont plus courtes, les jambes se dénudent, les épaules sont plus visibles … Forcément c’est plus joli lorsqu’on a une belle peau lumineuse ! Pour cela il faut l’hydrater et la nourrir, mais quelle est la…

Un mauvais entrainement vaut mieux que pas d’entrainement du tout ?


En ce moment sur Instagram il y a de plus en plus de post de personne prônant, le Love Yourself et le lâcher prise. Ce qui me donne pas mal de sujet de réflexion dont j’ai envie de parler ici ! Dans un premier article j’ai envie d’aborder cette notion qu’on voit souvent « Un mauvais entrainement vaut mieux que pas d’entrainement…

Mes 5 aliments sains favoris


On entend beaucoup de chose concernant la nutrition. En effet il y a plusieurs écoles, plusieurs avis et surtout plusieurs effets de mode ! Il est préférable de tester et de trouver ce qui correspond à vos goûts et votre organisme. Il existe cependant des aliments qui font (presque) l’unanimité 😀  En tout cas se sont mes chouchous (parmi tant d’autres of…

Idée de repas pour la semaine #3


Je reviens en ce début de semaine et surtout en ce début de mois avec un nouveau menu à vous proposer pour organiser vos repas pour la semaine (retrouvez le dernier article à ce sujet) En ce moment je me lève à 6h30 pour faire mes entrainements avant ma journée de travail qui termine à 20h/20h30 (travail salarié + freelance).…

Progresser en course à pied


Je vous l’expliquais dans mon article sur ma participation au Raid des Alizés 2017 j’ai repris le running le 20 février après presque deux ans sans courir (avant ça j’avais un petit rythme). Avec ce nouveau challenge qui se déroulera en novembre il a non seulement fallu que je reprenne le running mais surtout que je progresse. Ca fait deux mois que…

DIY : gommage à l’huile de coco et au marc de café


Le week-end généralement c’est le moment cocooning où l’on fait attention à soi avec des soins, des masques et autres plaisirs non coupables ! Par exemple j’adore prendre mon temps le dimanche soir pour faire un masque d’argile verte, prendre un bain, faire un gommage du corps et ainsi recommencer  une nouvelle semaine sur de bonnes bases. Souvent on aime pas le dimanche…

Une journée à Ajaccio


Ce samedi nous avons décidé de partir un peu plus dans le sud de l’île pour nous aérer et nous profiter des réjouissances de la super ville d’Ajaccio. La matin nous avons pris le temps de faire toutes les boutiques qu’on ne trouve pas à Bastia, comme Décathlon, le paradis des sportifs et aventuriers ! Comment ne pas y aller…

Idée de repas pour la semaine #2


Il y un peu moins d’un an je publiais un article sur des idées de repas à faire en avance, j’avais dans l’idée de partager mes menus toutes les semaines ou en tout cas le plus souvent possible car ce n’est pas toujours évident d’avoir des idées. Mais je n’ai pas continuer à publier ces articles, pourtant j’ai continué à…